Крепкий сон за 10 минут – Йога для начинающих

Серия уроков «Понижение давления» составлена с учетом работы парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, которая отвечает за реакцию расслабления организма, поэтому в данных комплексах превалируют положения, которые легко выполнять.

Во время занятий не нужно затрачивать много усилий, зато они приводят в к понижению давления. Это происходит за счет уменьшения положений трудных, введения положений несложных, связанных с растягиванием, статических, а также выполняемых сидя, лежа, в спокойном режиме, введение в практику пранаям и йога-нидр. После практикующий чувствует себя значительно лучше.