{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-30-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2017/04/yoga-begin-38.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-30-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-30-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0","inLanguage":"ru-RU","name":"\u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2014 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-30-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#primaryimage"},"datePublished":"2017-04-24T14:37:28+03:00","dateModified":"2023-10-24T08:43:47+03:00","description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430. \u0412\u044b \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c - \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435"}]}

Крепкий сон за 30 минут — Йога для начинающих


Проблемы на работе, постоянные стрессы лишают многих сна. Вы часами ворочаетесь в кровате, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально сочетаются позы на скручивание, растяжку, вытягивающие элементы, которые помогут снять напряжение и расслабиться. Самое главное, во время занятия не думайте о работе, делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном

Вам может быть интересно

Утренняя йога . Йога дома для начинающих
Йога и правила безопасности
Йога для начинающих. Вариант 1 c комментариями (80 минут)
Путь к идельному телу - День 14. Свадхьяя. Самообразование - Йога для начинающих
Йога для женского здоровья: комплекс для начинающих.
Йога для начинающих пятое занятие. Йога в Харькове

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий