Проблемы на работе, постоянные стрессы лишают многих сна. Вы часами ворочаетесь в кровате, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально сочетаются позы на скручивание, растяжку, вытягивающие элементы, которые помогут снять напряжение и расслабиться. Самое главное, во время занятия не думайте о работе, делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном
Крепкий сон за 30 минут — Йога для начинающих
Разминка после бега за 30 минут — Йога для начинающих.
Базовая йога для начинающих в домашних условиях. 30 Минут
Айенгар-йога. Курс для начинающих. ?
CИЛА. Тренировка на 50 минут. Йога для всех. Йога для начинающих
Йога для начинающих. Комплекс упражнений йоги для раскрытия всего тела в домашних условиях. Yogalife
Растяжка на все тело для новичков. Йога chilelavida (Е. Малова)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.