Проблемы на работе, постоянные стрессы лишают многих сна. Вы часами ворочаетесь в кровате, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально сочетаются позы на скручивание, растяжку, вытягивающие элементы, которые помогут снять напряжение и расслабиться. Самое главное, во время занятия не думайте о работе, делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном
Крепкий сон за 30 минут — Йога для начинающих
Йога для начинающих. Часть 4. Малиновская
Йога для начинающих
Антистресс за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Стройные ноги за 30 минут — Йога для начинающих.
Подготовка к падмасане (позе лотоса). Йога для начинающих. Асаны йоги
Йога для начинающих. Урок 5. Нервная система - успокаиваем, укрепляем
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.