Проблемы на работе, постоянные стрессы лишают многих сна. Вы часами ворочаетесь в кровате, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально сочетаются позы на скручивание, растяжку, вытягивающие элементы, которые помогут снять напряжение и расслабиться. Самое главное, во время занятия не думайте о работе, делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном
Крепкий сон за 30 минут — Йога для начинающих.
Йога для новичков. Разогревающее дыхание и позы стоя. 14 мин
Йога для начинающих. Урок 9. Руки, ноги, ягодицы
Йога для начинающих. Обучающее видео № 9. Базовые асаны
Йога Для начинающих - Урок 2. Часть 2
Йога для начинающе-продолжающих. Активная и бодрая йога на всё тело 30 мин
Восстанавливающая практика йоги для начинающих. Растяжка. Мягкие потягушки. 35 минут
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.