{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%bc-%d0%b2%d1%8f%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%b3%d1%83%d1%86%d0%b0%d0%bb%d1%8e%d0%ba%d0%b0#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2021/09/pranayama-gucalyuka.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%bc-%d0%b2%d1%8f%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%b3%d1%83%d1%86%d0%b0%d0%bb%d1%8e%d0%ba%d0%b0#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%bc-%d0%b2%d1%8f%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%b3%d1%83%d1%86%d0%b0%d0%bb%d1%8e%d0%ba%d0%b0","inLanguage":"ru-RU","name":"\u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c \u0412\u044f\u0447\u0435\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0413\u0443\u0446\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%bc-%d0%b2%d1%8f%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%b3%d1%83%d1%86%d0%b0%d0%bb%d1%8e%d0%ba%d0%b0#primaryimage"},"datePublished":"2021-09-01T08:53:39+03:00","dateModified":"2021-09-01T08:53:39+03:00","description":"\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043d\u0435"}]}

Курс пранаям Вячеслава Гуцалюка



Дыхание — очень важный энергообразующий и жизненно необходимый процесс нашего организма! Если человек не будет принимать пищу, проживёт около месяца, не будет пить воду — около 5 дней, не будет дышать — 3 минуты! Дыхание и питание — это процессы, которые формируют наше здоровье, строят наш организм, поддерживают его жизнедеятельность, наполняют энергией и силой! В отношении этих процессов необходимо постоянно быть внимательным, отстраивать их под себя, изучать их функционирование и особенности, чтобы правильно поддерживать высокий жизненный тонус!

Вашему вниманию предлагаются простые движения, которые при регулярной практике, способны вывести вашу дыхательную составляющую на высокий уровень здорового функционирования!
Первый блок — это двигательно-дыхательные движения, которые развивают активность дыхательных зон и укрепляют их!
Второй блок — это набор активных дыхательных практик, выполнять которые лучше утром, либо вечером, перед активным занятием. Он состоит из гипервентиляционных дыханий, сочетающихся с растянутой паузой после вдоха или выдоха! Эти действия активизируют нервно-мышечную, сосудистую, респираторную функцию в целом.
Третий блок — состоит из набора дыхательных техник, которые логично выполнять вечером, или после чрезмерно активных нагрузок: физических, эмоциональных, психологических, стрессовых! Они способствуют общему расслаблению и быстрому восстановлению функционирования всего организма на клеточном уровне!


Новое видео


Комментарии