Йога Курс

Курс «Стройная талия и плоский живот»


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Этот курс посвящён формированию красивого силуэта в области талии. Состоит из упражнений, которые помогают сделать живот плоским и подтянутым.И также он очень полезен для улучшения работы пищеварительной системы, для того, чтобы тонизировать органы брюшной полости. И приятный бонус — очень хорошо укрепляет мышцы поясничного отдела спины. Перед каждой тренировкой мы будем делать упражнения на втягивание живота, которые помогают разработать и раскрепостить диафрагму и сформировать правильное, полное, хорошее дыхание. Курс и для мужчин и для женщин, он не ориентирован ни на похудение, ни на какие-то другие специальные цели, кроме как проработать область живота и поясницы. В курс включены 7 тренировок, уровень сложности начинающий, но можно усложнить программу за счёт количества повторов самих сетов, можете проделать каждую тренировку 2 раза и более. Желательно тренироваться ежедневно, хотя бы первый раз когда вы проходите весь курс — вы тренируетесь 7 дней подряд. Лучше всего по утрам, тренировки ориентированы на выполнение в первой половине дня. Удачи и хорошего настроения!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать