Легкая йога для крепкого сна. 15 минут чуда в кровати



Этот 15-минутный чудо-класс поможет вам очистить голову, успокоить тело и избавиться от любого напряжения или стресса, который вы накопили в течение дня. Это урок йоги для начинающих, который снимет напряжение с бедер, спины и плеч, и его можно проводить где угодно, идеально в кровати.

Страдаете от бессонных ночей? Чувствуете, что ваш разум не отключится, когда придет время ложиться спать? Это популярные проблемы, с которыми мы все сталкиваемся, живя в нашей культуре и обществе. Наши умы постоянно заняты… думать, работать, составлять планы. Выделить 15 минут и расслабиться перед сном — один из лучших способов отключить ум и дать вашему телу полноценный отдых, который оно заслуживает.


Приглушите свет, наденьте пижаму и расслабляйтесь вместо со мной!

Гимранова Регина. Родилась и живу в городе Уфа. Создатель студии гармоничных тренировок, йога тичер, блоггер, жена.
Закончила экономическую специальность, но с офисной работы уволили после испытательного срока. Всегда занималась фитнесом и интересовалась правильным питанием. Сделала из своего увлечения бизнес — помогаю девушкам онлайн и оффлайн — открыли с мужем студию в городе Уфа. Зимуем на Бали. В этом году отучилась на йога-тичера и теперь расту в этом направлении, а также развиваю блог в Инстаграм и YouTube канал.


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram