Легкая йога. 30 мин. Для всех уровней. Подходит для начинающих . Простой комплекс на гибкость

30 минутная легкая утренняя йога. Подойдет и для начинающих.
00:00 медитация
04:10 начало практики йоги (базовые асаны)
33:00 шавасана отдых
Благодарю всех за доверие и поддержку, за то что делитесь своей энергией со мной.
Подписывайтесь на мой канал, я выкладываю здесь много интересного.
Все практики йоги на этом канале расчитаны на здорового человека, или неимеющего противопоказаний к занятий йогой.
Убедительная просьба перед занятиями проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Автор видео не несет отвественности за человека, практикующего йогу по видео записям самостоятельно и без присмотра квалифицированного инструктора.
Слушайте свое тело 🙂