Серия комплексов «Лимфодренаж лёгких» направлена на улучшение работы насосно-дренажной функции лёгких. Улучшая работу легких, мы укрепляем их очистительную функцию – функцию фильтра. Одновременно с этим укрепляется работа сердечно-сосудистой системы, что является прекрасной профилактикой инфарктов. В комплексах этой серии большое внимание уделяется упражнениям, в которых происходит вытягивание межреберных мышц, грудных мышц, боковые наклоны и прогибы во всех плоскостях. Для достижение более эффективных результатов рекомендуется заниматься регулярно.
Лимфодренаж легких за 30 минут – Йога для начинающих
Новое видео
Практика с использованием болстера для йоги. Обзор и упражнения
Болстеры позволяют сделать позы йоги более подходящими для каждого уровня подготовки. Мягко раскрыть грудную клетку (лёжа верхней частью спины на валике), бедра (с
Как правильно делать наклон? Разбор пашчимоттанасана и уттанасана
Разборы асан. Сегодня разбираем уттанасану и пашчимоттонасану, т.е. наклоны к прямым ногам.
Умеете ли вы делать наклон правильно?
Из этого видео вы узнаете:
• Как пр
Укрепляем мышцы таза, бедер и ягодиц. Сила и гибкость
Продолжаем занятия из серии Активная гибкость. Сегодня делаем комплекс, направленный на укрепление мышц таза, бедер и ягодиц. С помощью этих упражнений вы стабили
Укрепляем мышцы Тазового Дна
Сегодня я приготовила для вас видео, в котором:
Сделаем тест на тонус мышц тазового дна
Проведем визуальную диагностику своего тела
Поймем, как отличить спазм мыш
Детская йога - Поза Верблюд
Йога для детей. Разминка. Освоение позы Верблюда
Детская йога. Анастасия Романова
Урок йоги для детей от Анастасии Романовой.
Йога практика Отпускаем Обиды
Мы время от времени обижаемся – и это абсолютно нормально. Проблемы возникают лишь тогда, когда человек не способен справиться с этим чувством. Сама по себе обида
Йога в удовольствие. Глубокая растяжка всего тела на каждый день
В этом видео я покажу свой йога комплекс, который я делаю почти каждый день по два раза, утром и вечером. Эта глубокая растяжка всего тела доставляет мне огромное уд
Fly Yoga Номер 1. Йога в гамаках с Инной Петруней
Йога в гамаках с Инной Петруней. Разминка сидя в гамаке
Йога в гамаках – это практика, интенсивность которой можно регулировать под свое настроение и физическое с
Пижамная йога утром в кровати. Йога 10 минут chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или непр
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.