Йога Курс

Лотос за спиной. Buddhasana. Contortion


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Один из важнейших моментов в практике йоги — умение абстрагироваться, отвлечься от навязчивых мыслей, которые каждую секунду генерирует неугомонный ум. Сконцентрироваться на ощущениях в теле, сонастроиться со своим дыханием, прекращая этот бесконечный поток ментального шума. Сделать это нелегко. Годы практики асан могут так и не привести ни к чему, если не выполнять другие ступени йоги: пранаяму, пратьяхару и дхарану. Только спокойное и непредвзятое наблюдение может дать плоды, если практиковать его регулярно. Самая простая, понятная и подходящая всем практика — это осознанное наблюдение за своим дыханием.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать