Выполняйте медленнее, чем я показываю, а также большее количество раз, можно по 4, 6 или 8 в каждую сторону каждое упражнение
Вам может быть интересно
Почему болит шея и поясница? Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала
5ть принципов здоровья в йоге. Часть 4
Проработка поясницы, грушевидной мышцы и бедер для укрепления здоровья
Йога для красивой осанки
Свободный таз и женская походка - запись эфира от 6 февраля
Как снять напряжение с поясницы? Здоровая поясница
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.