Йога Курс

Лучший комплекс упражнений при боли в пояснице


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Серия упражнений от боли в спине и пояснице.
Боль в спине может возникать по разным причинам. Например, когда вы долго сидите за компьютером, возникает перенапряжение связок, чрезмерное давление на диски позвоночника, все это приводит к дискомфорту, затем к болям в спине, в частности к пояснице. Чтобы вернуть позвоночнику легкость и начать двигаться свободно, важно выполнять специальные упражнения.
На видео представлены упражнения, которые способствуют снижению боли и полному избавлению от нее. После выполнения данного комплекса вы почувствуете легкость и свободу в пояснице. Важно выполнять в своем диапазоне, постепенно увеличивая его. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Пишите в комментариях о своих ощущениях после упражнений.
Чтобы понять, какие упражнения подходят именно вам, рекомендую пройти мой авторский курс «Красивая и здоровая спина»:

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать