Йога Курс

Марджариасана - поза Кошки для Восстановления Позвоночника


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину.
Весь комплекс проходит в положении осевой разгрузки, т.е. безопасном положении для позвоночника.
📍 Мы мягко питаем межпозвонковые диски и восстанавливаем их структуру, улучшаем эластичность мышц и скольжение фасций.
📍 А также развиваем гибкость и подвижность суставов позвоночника, мягко укрепляем мышцы спины, улучшаем осанку, устраняем мышечные спазмы и болезненные ощущения в области спины.
📍 С помощью этого простого комплекса вы обеспечите массаж всей зоны спины, а также тазовой и брюшной области, снимите усталость и ощущение перенапряжения с позвоночника, обретете прилив жизненных сил и энергии.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать