Медитация Бог создал меня женщиной. Нати - йога счастливчиков

Это сильнейшая аффирмация для пробуждения женской силы. Когда ты начинаешь произносить её, твой язык активирует точки на верхнем нёбе, пробуждая твою психику и возвращая мозг в состояние баланса. А еще, ты подключаешься к энергии всех женщин своего рода.

Описание урока медитации

Автор видеоурока предлагает простую медитацию, разработанную для соединения с силой женского рода и утверждения своей идентичности как женщины. Основной элемент практики – повторение фразы «Бог создал меня женщиной, я женщина сейчас». Практика помогает восстановить самоценность, уверенность и любовь к себе. Медитация направлена на перестройку психики и нервной системы, способствует глубокой внутренней связи. Дыхательные упражнения в конце призывают вдохнуть силу рода, осознать себя женщиной и любовью, а на выдохе отбросить сомнения и беспокойства.

• Начало: Ведущая медитации (Нати) приветствует слушателей и представляет медитацию, предназначенную для соединения с силой женского рода и обретения уверенности и самоценности.
• Объяснение практики: Ведущая объясняет, как выполнять медитацию: сложить руки на колени ладонями вверх и повторять простую фразу «Бог создал меня женщиной я женщина сейчас сейчас сейчас». Указывается, что медитацию можно выполнять от 3 до 30 минут, и сегодня будет выполнено 3 минуты.
• Выполнение медитации: Слушатели приступают к выполнению медитации, повторяя фразу «Бог создал меня женщиной я женщина сейчас сейчас сейчас» под руководством ведущей. Во время повторения ведущая призывает чувствовать движение языка, погрузиться в «волну» и наблюдать за перестройкой психики, нервной системы и нейронных связей.
• Завершение медитации: После определенного количества повторений фразы, ведущая просит сделать вдох и выдох. Она предлагает «вдохнуть» силу женского рода, осознание себя женщиной, любовь и уважение, а «выдохнуть» сомнения и беспокойства.
• Заключение: В завершение медитации ведущая предлагает произнести мантру «Сат нам» три раза.