Медитация для начинающих
05:43 Практика
Данная техника медитации подходит абсолютно всем. Смысл техники заключается в концентрации внимания на том, что всегда с нами — на дыхании
В начале видео я рассказываю как подготовиться к практике и поясняю саму технику выполнения. Далее практическая часть — в течении 15 минут я сопровождаю вашу медитацию.
Постарайтесь погрузиться полностью в технику, даже если будет тяжело сидеть, пообещайте себе, что об этом вы побеспокоитесь после практики, и спокойно направляйте внимание на дыхание
Эффект от практики потрясающий, лёгкость, спокойствие, внутренний баланс, гармоничное и собранное состояние. Во время медитации часто приходят инсайты
Продуктивной вам практики медитации
За 2-3 часа до практики желательно воздержаться от приемов пищи
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству ✨
…
…
Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени
Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс
Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.
Есть гибкая система абонементов
Присоединяйтесь✔
Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.