Медитация для начинающих



Медитация для начинающих

05:43 Практика

Данная техника медитации подходит абсолютно всем. Смысл техники заключается в концентрации внимания на том, что всегда с нами — на дыхании

В начале видео я рассказываю как подготовиться к практике и поясняю саму технику выполнения. Далее практическая часть — в течении 15 минут я сопровождаю вашу медитацию.

Постарайтесь погрузиться полностью в технику, даже если будет тяжело сидеть, пообещайте себе, что об этом вы побеспокоитесь после практики, и спокойно направляйте внимание на дыхание

Эффект от практики потрясающий, лёгкость, спокойствие, внутренний баланс, гармоничное и собранное состояние. Во время медитации часто приходят инсайты

Продуктивной вам практики медитации

За 2-3 часа до практики желательно воздержаться от приемов пищи

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству ✨


Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.
Есть гибкая система абонементов

Присоединяйтесь✔

Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.


Новое видео


Комментарии