Медитация для начинающих. Полная практика с преподавателем

Медитация — Лотос счастья.
Уникальная методика от тибетского мастера для тех кто только знакомится с техниками медитации и делает первые шаги в познании себя. Регулярное выполнение техники медитации улучшает работу сердца и органов дыхания. На психологическом уровне наполняет тонкое тело радостью, которую можно ощутить только отдавая.
1. лёгкая разминка таза (2-3 минуты),
2. короткая дыхательная практика (5 минут)
3. сама медитация
Практику проводит преподаватель клуба Yoga-Hub.
Медитация состоит из 2-ух частей по 15 минут. Идеально для первых нескольких месяцев практики. Также во время медитации используются на заднем фоне тибетские чаши.
Последовательность легко запомнить, поэтому через некоторое время можно практиковать самостоятельно комментариев преподавателя.
Мы проводим совместные практики онлайн:
Желаем Вам глубокой и осмысленной практики. OM!