Медитация — Лотос счастья.
Уникальная методика от тибетского мастера для тех кто только знакомится с техниками медитации и делает первые шаги в познании себя. Регулярное выполнение техники медитации улучшает работу сердца и органов дыхания. На психологическом уровне наполняет тонкое тело радостью, которую можно ощутить только отдавая.
1. лёгкая разминка таза (2-3 минуты),
2. короткая дыхательная практика (5 минут)
3. сама медитация
Практику проводит преподаватель клуба Yoga-Hub.
Медитация состоит из 2-ух частей по 15 минут. Идеально для первых нескольких месяцев практики. Также во время медитации используются на заднем фоне тибетские чаши.
Последовательность легко запомнить, поэтому через некоторое время можно практиковать самостоятельно комментариев преподавателя.
Мы проводим совместные практики онлайн:
Желаем Вам глубокой и осмысленной практики. OM!
Медитация для начинающих. Полная практика с преподавателем
Поющие чаши, исцеляющие тело и душу. Очишение пространства. Звуковая медитация. Целительные вибрации
День 5. Анахата чакра (4 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитация
5-й Международный день йоги в России 2019: Речь, медитация, начало 108 Приветствий Солнцу
Медитации для Мам
Звуки дождя для релаксации
Три упражнения перед Медитацией или перед сном
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.