Йога Курс

Медитация для начинающих. Полная практика с преподавателем


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Медитация — Лотос счастья.
Уникальная методика от тибетского мастера для тех кто только знакомится с техниками медитации и делает первые шаги в познании себя. Регулярное выполнение техники медитации улучшает работу сердца и органов дыхания. На психологическом уровне наполняет тонкое тело радостью, которую можно ощутить только отдавая.
1. лёгкая разминка таза (2-3 минуты),
2. короткая дыхательная практика (5 минут)
3. сама медитация
Практику проводит преподаватель клуба Yoga-Hub.
Медитация состоит из 2-ух частей по 15 минут. Идеально для первых нескольких месяцев практики. Также во время медитации используются на заднем фоне тибетские чаши.
Последовательность легко запомнить, поэтому через некоторое время можно практиковать самостоятельно комментариев преподавателя.
Мы проводим совместные практики онлайн:
Желаем Вам глубокой и осмысленной практики. OM!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать