Медитация для начинающих с Амартой

Дорогие читательницы, очень рада буду с вами познакомиться. Я учитель медитаций и преподаю медитацию в Германии.
С недавнего времени запустила свой новый проект на ютуб канале: «Осознанность и медитации с Амартой». На нем вы сможете заниматься медитациями дома. Чтобы проект развивался, мне необходима ваша поддержка в виде комментариев, фитбэков и конечно же лайков, как здесь на форуме, так и на YouTube-канале.

Немного обо мне: меня зовут Амарта, мне 33 года и я живу в Германии. Йогой и медитациями занимаюсь уже много лет, рада поделиться с вами частичкой моей жизни. Намасте.
Мое видео о том, как техники медитации помогают справиться со стрессом

Последняя видео медитация