Как вернуть утраченную энергию? Медитация на восстановление энергии человека.
Как прекрасно строить планы, просыпаться в хорошем настроении и с радостью бежать навстречу новым событиям. Но бывают другие дни. Когда не хочется никого видеть, никуда ходить и ничего делать. Если вы чувствуете, что у вас садится батарейка, то устраивайтесь поудобнее и попробуйте сконцентрироваться на этой медитации.
Медитация для восстановления утраченной энергии
- Примите удобное положение
- Закройте глаз
- Сделайте три глубоких вдоха и выдоха
- Постарайтесь отпустить все физическое напряжение
- Постепенно расслабьте каждую мышцу своего тела
- Почувствуйте, как оно стало легче и свободнее
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.