Медитация на восстановление энергии человека



Как вернуть утраченную энергию? Медитация на восстановление энергии человека.

Как прекрасно строить планы, просыпаться в хорошем настроении и с радостью бежать навстречу новым событиям. Но бывают другие дни. Когда не хочется никого видеть, никуда ходить и ничего делать. Если вы чувствуете, что у вас садится батарейка, то устраивайтесь поудобнее и попробуйте сконцентрироваться на этой медитации.

Медитация для восстановления утраченной энергии

  • Примите удобное положение
  • Закройте глаз
  • Сделайте три глубоких вдоха и выдоха
  • Постарайтесь отпустить все физическое напряжение
  • Постепенно расслабьте каждую мышцу своего тела
  • Почувствуйте, как оно стало легче и свободнее

Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram