Йога Курс

Медитация с Андреем Сидерским


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


В этом материале Андрей Сидерский рассказывает о тех медитативных техниках. которые использует в своей практике и тренингах. А их всего две: так называемая «Медитация пустотности» и «Зачистка и перезагрузка сфер виртуального наблюдения». О второй в данном видео и пойдёт речь. Первый шаг — мы как бы воображаем, как зачищается от мусора, от каких-то паразитных привязок от каких-то зацепок и каналов поверхность окружающей нас сферы, в которой распределено наше внимание. Второй шаг — мы в воображении заполняем объём этой сферы свежей, энерго-несущей материей, т.е. воображаем себе поток праны или Цы из вертикального вихря. Практика рекомендуется как дополнение к праткике асан.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать