Мини комплекс на базе Халасаны (плуг) при дискомфорте в спине

23.06.2020 20:10 279 просмотров Йога асаны

Устала и ноет спина? Вам тяжело привести спину в норму после сна? Вас ждет тяжелый день и длительные физические нагрузки (сидение возле компьютера)? Тогда этот мини комплекс для Вас. Он поможет Вам в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ за 10 минут полностью привести спину в порядок, а Вас — в бодрое рабочее состояние. Так как он разработан для разминки и растяжки всех мышц спины и ног.

Удачи Вам в домашних тренировках!

Вам может быть интересно

Пинча Маюрасана. Стойка на предплечьях

Йога при гипертонии. Комплекс упражнений

Йога для начинающих - Комплекс 6 - Е.Андросова.

Тратака. Очистительные техники хатха-йоги.

Бакасана (поза журавля). Йога для начинающих. Асаны йоги

Йогатерапия. Лечебная йога для усталых ног

Новое видео

Фасциальная Тренировка для омоложения и гибкости

Хатха-йога

Apr 26

36 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов. Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем

Упражнения для восстановления Ног и Позвоночника

Йогатерапия

Apr 26

51 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Сегодня выполняем упражнения для восстановления ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Упражнения подходят тем, кто ведет сидячий образ жизни. Мы компенсир�

Хатха йога для начинающих. Варвара Любимова и Андреей Рыжакин

Йога для начинающих

Apr 26

60 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Хатха йога для начинающих с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным в студии канала «Живи». Объясняются основы йоговского дыхания делается сначала разминка и

Медитация кундалини йога для спокойствия yма

Кундалини йога

Apr 19

69 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Приходилось ли тебе испытывать состояние, когда твои долгожданные желания сбылись, а новые желания еще не успели возникнуть? Помнишь ли ты, что чувствовалось в э�

Йога для сноуборда за 25 минут – Йога для начинающих

Хатха-йога

Apr 26

55 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Серия комплексов «Йога для сноуборда» сделана с целью улучшения показателей в этом популярном и интересном виде спорта. Учтены все значимые для сноубордист

Динамическая Йога Флоу 40 минут. Йога chilelavida

Хатха-йога

Apr 26

79 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Видео: Динамическая ЙОГА ФЛОУ — Йога 40 минут — Йога chilelavida Занимаясь йогой будьте внимательны к своим ощущениям, выполняйте асаны с осторожностью. Любые при�

Йога. Как перестать спешить? Виктор Бойко

Йога лекции

Apr 28

39 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Если времени не очень много, что лучше сделать 10 асан покороче или три подлиннее? Состояние «бега» — бегу я правильно, потому что быстро. Что с этим делать? Ви

Yoga For Renewal. Yoga With Adriene

Хатха-йога

Apr 19

45 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

This full class is designed to support the energetics of the body, boost circulation, and guide you back to a whole & healthy state of being. With a special focus on hip release and abductor work to support the back, this session offers opportunity to reset. In an effort to feel whole, put the

Бодрая йога за 10 минут - Короткая йога для здоровья

Хатха-йога

Apr 19

60 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или не

Фитнес и йога. Упражнения для спины

Хатха-йога

Apr 19

51 Просмотр
0 Нравится
0 Коммент.

Йога — это растяжка спины. Фитнес — это укрепление. Попробуйте комплекс: Фитнес йога — упражнения для спины. Растяжка спины и позвоночника поможет убрать б�

Комментарии

Оставить комментарий

Авторов

257

Видео

1993

Мини комплекс на базе Халасаны (плуг) при дискомфорте в спине

Вам может быть интересно

Новое видео

Фасциальная Тренировка для омоложения и гибкости

Упражнения для восстановления Ног и Позвоночника

Хатха йога для начинающих. Варвара Любимова и Андреей Рыжакин

Медитация кундалини йога для спокойствия yма

Йога для сноуборда за 25 минут – Йога для начинающих

Динамическая Йога Флоу 40 минут. Йога chilelavida

Йога. Как перестать спешить? Виктор Бойко

Yoga For Renewal. Yoga With Adriene

Бодрая йога за 10 минут - Короткая йога для здоровья

Фитнес и йога. Упражнения для спины

Оставить комментарий
Отменить ответ

Мини комплекс на базе Халасаны (плуг) при дискомфорте в спине

Вам может быть интересно

Новое видео

Оставить комментарий Отменить ответ

Оставить комментарий
Отменить ответ