Мини-тренировка для гибкости и подвижности позвоночника и суставов

Предлагаю уделить себе 2 минуты и проделать вместе со мной Мини-тренировку для гибкости позвоночника и суставов.

Такая тренировочная йога разминка:

• разблокирует фасеточные суставы в грудном отделе;
• улучшает гибкость позвоночника;
• прорабатывает мышцы спины, рук, задней поверхности ног;
• уменьшает скованность в спине.