Йога Курс

Миофасциальный релиз. МФР для спины и плеч


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Снимаем напряжение с мышц спины с помощью теннисного мяча.
Нужна только стена и теннисный мяч.

Миофасциальный релиз поможет быстро снять боль и дискомфорт с верхней части спины, шеи и плеч. Попробуйте эти простые приемы и поделитесь в комментариях своими впечатлениями.

В этом видео миофасциальный релиз:
• Вращательной манжеты плеча
• Верхней порции трапеции
• Подостной мышцы
• Малой и большой круглой мышцы
• Большой и малой ромбовидных мышц.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать