Йога Курс

Миофасциальный релиз. МФР для спины и плеч


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ

Снимаем напряжение с мышц спины с помощью теннисного мяча.
Нужна только стена и теннисный мяч.

Миофасциальный релиз поможет быстро снять боль и дискомфорт с верхней части спины, шеи и плеч. Попробуйте эти простые приемы и поделитесь в комментариях своими впечатлениями.

В этом видео миофасциальный релиз:
• Вращательной манжеты плеча
• Верхней порции трапеции
• Подостной мышцы
• Малой и большой круглой мышцы
• Большой и малой ромбовидных мышц.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать