Йога Курс

Миофасциальный релиз, если болит крестец


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

На данном занятии мы освобождаем крестец и наш таз через миофасциальный релиз. Релиз — это значит освобождение.
И это будет очень мягкий и приятный урок. Он не должен вызывать неприятных ощущений, чтобы быть максимально полезным.

Мы будем использовать специальное оборудование — мячи Франклина, либо другие мячи, подходящие вам по ощущениям комфорта.

Ожидаемый эффект от урока:

  • улучшение подвижности ТБС и крестца;
  • улучшение общего ощущения, т.е. ваши движения станут более свободными.
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать