Миофасциальный релиз, если болит крестец

На данном занятии мы освобождаем крестец и наш таз через миофасциальный релиз. Релиз — это значит освобождение.
И это будет очень мягкий и приятный урок. Он не должен вызывать неприятных ощущений, чтобы быть максимально полезным.

Мы будем использовать специальное оборудование — мячи Франклина, либо другие мячи, подходящие вам по ощущениям комфорта.

Ожидаемый эффект от урока:

• улучшение подвижности ТБС и крестца;
• улучшение общего ощущения, т.е. ваши движения станут более свободными.