Йога Курс

Можно ли заниматься во время женских дней?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


В этом видео обсудим основные моменты животрепещущей темы для всех женщин.
Самые «обильные» 3 дня совсем не занимаемся ничем физически.
Позволяем себе максимально отдохнуть!
В организме происходят процессы очищения на всех уровнях, не мешаем им!
Подойдёт шавасана и йога нидра.
Нади шодхана пранаяма, дыхание левой ноздрей
❤ Противопоказания: бхастрика, капалабхати, наули, вакуум, мула бандхи, планки, скрутки, поза лодки, трудные балансы и все, что активно задействуют область живота.
❤ Пропускаем перевернутые позы, они мешают процессу очищения и могут спровоцировать воспалительный процесс
Используйте в занятиях: болстер, блоки, ремень, чтобы адаптировать практику под эти дни. Будьте бережны к себе! Позвольте себе расслабиться и сбросить, накопленное за месяц напряжение!
Желаю вам женского здоровья!
Буду благодарна вашему лайку и подписке на канал! Задайте свой вопрос по теме в комментариях

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать