Мягкая йога разминка плюс отстройка позы Уттанасана (наклон вниз)



Дополнительные отметки:
С самого начала сядьте на блок или стопку книг в случае если у вас колени выше подвздошных костей (если колени выше пупка)

Серия практик предназначена для тех кто хочет начать заниматься йогой, а так же для людей старше 45 лет, и людей у которых отсутсвует гибкость.

Поэтапно ежедневно изучаем Асаны для формирования базы — основы асан и осознанной практики йоги.

— 15 минут — Практики — разминки
— Разбор ньансов, Отстройка Собаки Мордой Вниз.
— Будьте Внимательны к Своему телу и относитесь к нему бережно


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram