Йога Курс

Мягкая йога разминка плюс отстройка позы Уттанасана (наклон вниз)


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Дополнительные отметки:
С самого начала сядьте на блок или стопку книг в случае если у вас колени выше подвздошных костей (если колени выше пупка)

Серия практик предназначена для тех кто хочет начать заниматься йогой, а так же для людей старше 45 лет, и людей у которых отсутсвует гибкость.

Поэтапно ежедневно изучаем Асаны для формирования базы — основы асан и осознанной практики йоги.

— 15 минут — Практики — разминки
— Разбор ньансов, Отстройка Собаки Мордой Вниз.
— Будьте Внимательны к Своему телу и относитесь к нему бережно

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать