Мягкая комбинация классических асан хатха йоги с длительным удержанием. Цель — снять напряжение, расслабить тело, очистить голову от мыслей и погрузиться в состояние медитации. Эту авторскую виньясу можно делать как отдельную практику 30 мин или больше, можно делать в качестве подготовки к медитации или дыхательным техникам и пранаямам.
Медленная и растянутая комбинация из субботней медитации… перед ней или после неё можно садится в любую концентрацию или медитацию.
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
Мягкая комбинация асан. Как войти в состояние медитации и снять напряжение
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.