Мягкий комплекс для здоровья тазобедренных суставов. Практика на Сейшелах

Я покажу вам сегодня практику для раскрытия и укрепления тазобедренных суставов (ТБС).

Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стабильности ТБС.
Помните, что подвижные и функциональные ТБС — это залог здоровья поясницы, коленных суставов, а также органов малого таза.

Для практики вам понадобятся всего две вещи: коврик для йоги и мягкое полотенце или плед.
А записан урок на Сейшельских островах в нашем йога-туре, куда я, в очередной раз, приглашаю вас уже в марте этого года.