Нади шодхана пранаяма

В этом видео я рассказываю о том, что такое Нади Шодхана пранаяма, почему она так называется, ее положительные эффекты и кому она полезна. Даю корректную технику выполнения, а также рассказываю, как можно сочетать эту пранаяму с медитацией.Практика подойдет тем, кто хотя бы немного знаком с йогой. Темп спокойный, размеренный.​​​ Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!