Йога Курс

Наклоны. Практика Хатха-йоги 34 минуты


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Друзья, привет

Третья тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности.

Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике.

Время занятия 34 минут.

Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.

Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую.

Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики

Хорошего вам занятия
_
Все видео являются лишь небольшой часть большого онлайн курса

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать