Наклоны. Практика Хатха-йоги 34 минуты



Друзья, привет

Третья тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности.

Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике.

Время занятия 34 минут.

Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.

Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую.

Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики

Хорошего вам занятия
_
Все видео являются лишь небольшой часть большого онлайн курса


Новое видео


Комментарии