Направляемое расслабление в шавасане



Подробное сканирование тела с расслаблением позе Шавасаны. Ложимся на спину, полностью расслабляемся. Вниманием проникаем во все уголки тела. Ощущаем, где остались напряженности и полностью их растворяем. Пользуйтесь на здоровье)

Автор практики — Андрей Ткаченко. Занимается йогой, йогатерапией и программами развития физических и когнитивных навыков с 2007 года.

В записи использована музыка Mind over Matter — Shambala


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram