Наули. Техника выполнения волны животом. Вакуум животом - пошаговая инструкция Удияна Бандха

Как делать наули или волну животом. Я расскажу технику, которая помогла мне научиться делать наули.
!!!Противопоказания!!!:
— Обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, колита и других заболеваний ЖКТ
— Период менструаций у женщин
— Беременность
— Высокое кровяное давление.
— и другие.
Настоятельно рекомендую посоветоваться с врачом перед тем как начинать практику наули.
Благодарю всех за доверие и поддержку, за то что делитесь своей энергией со мной.
Подписывайтесь на мой канал, я выкладываю здесь много интересного.
Все практики йоги на этом канале расчитаны на здорового человека, или неимеющего противопоказаний к занятий йогой.
Убедительная просьба перед занятиями проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Автор видео не несет отвественности за человека, практикующего йогу по видео записям самостоятельно и без присмотра квалифицированного инструктора.
Слушайте свое тело 🙂