Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.

Как правильно дышать? И о важности правильного дыхания для здоровья.
Начни дышать, родись заново! Дышать осознанно — это простой и бесценный навык!
Школа йогатерапии рассказывает — Пранаяма для начинающих, основы.

Навигация:

0:00 ​ Вступление
00:40 — анатомия, диафрагма
01:50 — интересные факты о диафрагме
03:00 — случаи из практики
05:00 — проверь себя, дышишь ли ты правильно?
06:20 — техника диафрагмального дыхания
08:50 — как сформировать навык правильного дыхания?

Правильное дыхание — это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео рассказывается о том как правильно дышать, и почему это так важно для здоровья.
Диафрагмальное дыхание — это основа для пранаямы, дыхательных техник в йоге, а также основа для правильной физической активности, релаксации и йога нидра.
Брюшное дыхание, диафрагмальное дыхание, правильное дыхание — это об одном и том же.
Научиться дышать правильно очень просто, и безумно бесценно для каждого!
Дышите осознанно, и будьте Здоровы!

Ссылки на видео:
► «Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.» —

► «СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает!. Забудь про головную боль и головокружения.» —

► «ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием.» —

► «ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений.» —

► «Расслабь диафрагму» (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) —

SANTEGRA — НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!

(!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или

Для Латвии: www.santegra.lv

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra — CAMOSTEN

Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► анатомия йоги
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► нутрициология
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)