Йога Курс

Нейрогимнастика. Как освоить сложные разнонаправленные движения и встроить их в разминку


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Новые двигательные навыки позволяют остановить старение мозга. Нейрогимнастика увеличивает количество нейронных связей, улучшает память и когнитивные прлцессы.
Запястья — это очень ответственный узел нашего двигательного аппарата. Особенно если в предстоящей тренировке вы собираетесь использовать много упоров руками в пол, или нагружать плечевой пояс. Очень часто балансовые асаны (хоть на ноге, хоть на руках) плохо получаются и травмоопасны, так как плохо разогреты соответствующие суставы.
В этом видео — подробно рассказываю и показываю, как освоить сложные разнонаправленные движения. Этот порядок освоения можно использовать для любых движений.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать