Нидра йога - 5. Медитация: Быстро сменяющиеся образы. 1 час. Александра Тата



Нидра йога — йога между сном и бодрствованием. Йога расслабления и релакса.

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Для занятия йога нидрой вам понадобятся:

  • коврик;
  • удобная одежда;
  • плед (по желанию).

Популярное видео


Комментарии