Если сосредоточиться на своем дыхании и наблюдать за ощущениями в теле, то можно заметить много интересного. Почувствовать, как слаженно работают мышцы, как течет энергия внутри.
Станет очевидным и всплывет на поверхность то, что незаметно на первый взгляд. Надо всего лишь направить свое внимание в происходящее здесь и сейчас, и практика станет глубокой и одухотворенной.
Вам может быть интересно
Домашний комплекс йоги на 15 минут для восстановления энергии
Здоровая шея и спина. Избавляемся от напряжения с помощью йогатерапии.
Как укрепить иммунитет с помощью дыхания? Дыхательная гимнастика Пранаяма
Мягкая практика хатха-йоги. Хлонь Ольга
Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) в традиции Аштанга-виньяса йоги
Сурья Намаскар (10 кругов)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.