Если сосредоточиться на своем дыхании и наблюдать за ощущениями в теле, то можно заметить много интересного. Почувствовать, как слаженно работают мышцы, как течет энергия внутри.
Станет очевидным и всплывет на поверхность то, что незаметно на первый взгляд. Надо всего лишь направить свое внимание в происходящее здесь и сейчас, и практика станет глубокой и одухотворенной.
Вам может быть интересно
Комплекс для тех, кто перешёл планку начинающего
Как снять напряжение. Упражнения для спины на массажном коврике.
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Упражнения йоги на растяжку тазобедренного сустава. Развитие гибкости ног
Упражнение для улучшения пищеварения. Дыхание Капалабхати
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.