Сидячий образ жизни, работа за компьютером – все это приводит к перенапряжению мышц шейно-воротниковой зоны. В результате — к головной боли. В данном комплексе сначала сочетаются позы на укрпепление, вытяжение и расслабление мышц спины. Затем, вводятся асаны, которые напрямую “работают” с шейно-воротниковой зоной. Комплекс “Облегчение головной боли” рекомендуется выполнять через день в течение месяца. Во время урока думайте о чем-нибудь хорошем и приятном. Сосредоточьтесь только на своих ощущениях.
Облегчение головной боли за 15 минут — Йога для начинающих.
Популярное видео
Секретное упражнение для быстрой растяжки ног. Растяжка для начинающих.
Как быстро и безопасно улучшить растяжку ног? Наклонитесь вниз, мягко и без усилий потянитесь к полу. Если руки не достают до пола — это упражнение вам нужно буде
Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.
На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер. Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных суставов и подколенных
Йога - не для здоровья, это искусство умирать (Александр Дворкин)
Йога стала популярной на сегодняшний день, но мало кто знает для чего она на самом деле и для какой цели. Цель йоги — умертвить душу, подготовить к смерти, а не для
Мышцы стабилизаторы. Укрепляем мышцы спины правильно. Упражнение для мышц кора
Мышцы стабилизаторы — это важнейшие мышцы середины тела. Их функция — стабилизировать таз, позвоночник и кинестетические цепи, возникающие при движении. Без тако
Упражнения для правильной осанки за 2 минуты. Йога дома.
Всего две минуты йоги прямо у вас дома или в офисе помогут выпрямить спину и почувствовать, как грудная клетка раскрывается.
Во время движения, старайтесь не подни
Едем в йога-тур на Сейшельские острова в октябре 2019
Приглашаю в йога туры на Сейшелы! Это видео с наших занятий в йога-туре. Вот так мы по утрам занимаемся йогой. Практики очень мягкие, то, что вы привыкли видеть на мои
Женская йога для женского здоровья. Мягкие практики
Комплекс йоги для женского здоровья. Скорее расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне, ведь сегодня у нас отличная практика женской йоги. Мы поработаем с кресцо
Что такое йога? Свами Йога
Открытый урок по йоге в Шлиссельбурге. Юля — Йога, так ее называют коллеги, поделиться с желающими древними практиками как для тела так и для души 🙏🏻. А также по
Йога для беременных. Анастасия Кузьмина
Йога Айенгара для беременных. Базовые упражнения для хорошего самочувствия и подготовки тела к родам. Занимайтесь в радость, без переутомления. Позы, показанные н
Тонизирующая йога тренировка. Прогибы. 30 минут
Йога практика для утреннего времени. Взбодрит вас и раскачает. Наполнит энергией. Даст пинка под зад. За 30 минут тренировки вы выполните несколько разных видов про
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.