Сидячий образ жизни, работа за компьютером – все это приводит к перенапряжению мышц шейно-воротниковой зоны. В результате — к головной боли. В данном комплексе сначала сочетаются позы на укрпепление, вытяжение и расслабление мышц спины. Затем, вводятся асаны, которые напрямую “работают” с шейно-воротниковой зоной. Комплекс “Облегчение головной боли” рекомендуется выполнять через день в течение месяца. Во время урока думайте о чем-нибудь хорошем и приятном. Сосредоточьтесь только на своих ощущениях.
Облегчение головной боли за 15 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих: онлайн. Ретрит "утренняя йога в городе" - 16 мин. Оля Амитара.
Йога и твоя спина
Женская сила. Силовая йога для похудения
Путь к идельному телу - День 4. Принятие эмоций - Йога для начинающих
Йога для начинающих. 10 йога-асан для новичков
Йога для начинающих. Архитектура тела. Йога утром
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.