Осваиваем асаны. Эка пада Каундиниасана 2. 2 минуты

Открываю новую видео рубрику: освоение асан-выкрутасан от простого к трудному. Жду ваш ❤, мне приятно!
Если вы практикуете йогу, но думаете, что такая форма точно не про вас, не торопитесь с выводами.
Попробуйте поэтапный вход в асану, как показано в видео. Даже если на первые 3 этапа у вас уйдёт 3 месяца практики, не страшно, главное это удовольствие от процесса, а результат проявит себя рано или поздно, тем более у вас теперь есть схема работы.
Расскажите о своих наблюдениях, до какого этапа получается дойти?