Дханурасана, или поза лука, — один из гибкостных прогибов йоге.
В этом видео мы рассказываем о некоторых вариациях выполнения асаны, о том, как выполнять асану и на что обращать внимание.
? Как и в любом гибкостном прогибе, старайтесь прогибаться в грудном отделе. Будьте внимательны к своей спине, при выполнении асаны вы не должны чувствовать никакого дискомфорта в пояснице. Если это происходит, постепенно уменьшайте глубину прогиба, пока дискомфорт полностью не исчезнит.
?? Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим
С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.