Остройка асан. Дханурасана. Поза лука. Прогибы в йоге

Дханурасана, или поза лука, — один из гибкостных прогибов йоге.

В этом видео мы рассказываем о некоторых вариациях выполнения асаны, о том, как выполнять асану и на что обращать внимание.

? Как и в любом гибкостном прогибе, старайтесь прогибаться в грудном отделе. Будьте внимательны к своей спине, при выполнении асаны вы не должны чувствовать никакого дискомфорта в пояснице. Если это происходит, постепенно уменьшайте глубину прогиба, пока дискомфорт полностью не исчезнит.

?? Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер