Йога Курс

Откуда берется негатив? Когнитивная йога


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Радость и счастье в жизни человека затмеваются негативом. Без злости на партнера, обиды на маму, горечи от утраты перспектив на работе, раздражения на себя – без этого было бы легче. От этого и хотят избавиться, приходя в духовные практики.

Что же делать с негативом?

1. Принять в себе это.
Первое что нужно сделать — это встретиться с негативом лицом к лицу и понять, что это естественная! часть жизни. Если вы отрицаете негатив, либо хотите от него убежать, его станет еще больше.
Вот такой парадокс – при ментальном побеге от психологических неприятностей вы добавляете в свою жизнь НЕестественный негатив.

2. Уметь это перерабатывать.

После принятия мы можем от него освободиться. Наша психика приспособлена к обработке негатива.
Это означает, что применение специальных техник помогает психике убрать эмоциональный заряд.
Часто это занимает 5-10 минут

3. Изменить убеждения.

Несоответствие реальности нашим убеждениям порождает больше всего негатива. Поэтому вам нужно уметь освобождаться от своих догм относительно себя, других и мира.
Если у вас нет избыточного потенциала на ожиданиях от мира, вы почти Будда
Гибкая психика – залог ментального здоровья.
Более детально, как быть с негативом в вашей жизни, мы расскажем на занятии «Откуда берется негатив?»

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать