Ошибки в практике йоги. Чем опасны баллистические растяжки

Ошибки в практике йоги. Чем опасны баллистические растяжки. Малиновская. Баланс йога. Травма безопасность и корректная практика йоги.

Balance yoga– это современный стиль, в основе которого лежит виньяса, как связь движения и дыхания. Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические вьяямы на работу мышц антагонистов. Благодаря такому подходу у мышц восстанавливается функциональная длина, потерянная из-за привычных повседневных нагрузок, что дает возможность более эффективно работать в статических нагрузках и быстрее развиваться в практике.