О йоге, пользе задержки дыхания, нейрогимнастике и жизни

04:35 о йоге онлайн во время моего отъезда
06:35 рекомендованный график занятий йоги для обычного человека. каждый день утром и вечером по 10-15 мин, и 2 раза в неделю полноценная тренировка с инструктором
09:30 о йоге на САПах, йога воде
15:30 медитация сплав
17:50 о новых двигательных практиках, которые включаются в йога комплексы
20:40 о пользе задержек дыхания и включение дыхательных практик в йога комплексы
22:01 капалабхати-агни сара крийа. Почему именно капалабхати ?
25:20 вред гипервентиляции.
26:05 Уддияна бандха. цели и эффекты
28:30 компенсаторные механизмы гипоксии, польза контролируемой гипоксии
31:25 почему именно Уддияна ? польза и вред
32:35 энергетический эффект уддияны и правила безопасности практки уддияны бандхи, куда сливается энергия?
34:46 о Брахмачарье, аскезе и тапасе
44:10 о пользе ежедневных практик задержек дыханий, журнал практик, дыхательных тестов
46:00 сложные разнонаправленные движения, нейрогмнастика — омоложение мозга, увеличение нейронных связей
50:45 о жизни, о статьях, которые к йоге не имеют отношения. про Прививки, олимпиаду, семейные ценности и ложь в правительстве, церкви и жизни
57:50 о дискуссиях в сети, о критическом взгляде на свое мировоззрение
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.