Продолжение темы многоуровневого подхода в изучении гимнастики йоги. Во втором комплексе акцент поставлен на проработку позвоночника и плечевого пояса, а в третьем комплексе акцент на работу на ногах. Тем не менее, в обоих комплексах прорабатывается всё тело не зависимо от акцентов.
Тренировка поспособствует развитию подвижности тазобедренных суставов, укреплению мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса и мышц кора. Позволит обеспечить баланс ресурса силы и гибкости в теле. Возможность регуляции уровня нагрузки сделает вашу практику гармоничной и сбалансированной.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.