Продолжение темы многоуровневого подхода в изучении гимнастики йоги. Во втором комплексе акцент поставлен на проработку позвоночника и плечевого пояса, а в третьем комплексе акцент на работу на ногах. Тем не менее, в обоих комплексах прорабатывается всё тело не зависимо от акцентов.
Тренировка поспособствует развитию подвижности тазобедренных суставов, укреплению мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса и мышц кора. Позволит обеспечить баланс ресурса силы и гибкости в теле. Возможность регуляции уровня нагрузки сделает вашу практику гармоничной и сбалансированной.
Вам может быть интересно
Йога 40 мин. Укрепление рук
Как убрать живот. Нетрудный комплекс
Ясность ума, концентрация, баланс энергий - результат Крийя йоги||Прямой эфир по вторникам +практика
Йога каждый день. Как мы научились заниматься йогой дома
Разминочный комплекс Прошлёпка. Chakra seminar. Viktorija Darakova. London 2014
О медитации и о йоге в целом (А.Паталах и А.Парибок)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.