Уттхита Хаста Падангуштхасана — «Поза рукой за большой палец стопы стоя». В этой асане необходимо стоять на одной ноге, вытянув другую, держа ее за большой палец. Асана Падангуштхасана снимает напряжение и укрепляет позвоночник, снимает боль в крестце, а также дает ощущение устойчивости и равновесия. Развивает эмоциональное и физическое равновесие человека.
Вам может быть интересно
Делаем аштавакрасана
Баланс йога. Одно упражнение - тройной эффект
Как начать делать балансы на ногах в йоге. Что делать, если скользит нога
Поза воина 3 (Вирабхадрасана). Разбираем йога асаны и позы.
Здоровье спины. Поза интенсивного вытяжения - Уттанасана. Опасные ошибки. Как добиться прогресса
Приветствие солнцу. Утренний комплекс йоги для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.