Уттхита Хаста Падангуштхасана — «Поза рукой за большой палец стопы стоя». В этой асане необходимо стоять на одной ноге, вытянув другую, держа ее за большой палец. Асана Падангуштхасана снимает напряжение и укрепляет позвоночник, снимает боль в крестце, а также дает ощущение устойчивости и равновесия. Развивает эмоциональное и физическое равновесие человека.
Падангуштхасана Наклон с захватом больших пальцев ног
Джану ширшасана - поза головы на колене. Позы йоги. Наклоны сидя.
Йога для начинающих. Паршвоттанасана Поза полумесяца
Как заниматься йогой? С преподавателем или самостоятельно
Йога балансы для развития координации
Приветствие солнцу. Разбор асан. Сурья Намаскар
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.