Падахастасана или «поза аиста». Эта асана относится к простым, она подходит для новичков в йоге. Асана эффективно стимулирует все позвоночные нервы, вытягивает заднюю поверхность тела и ног. В психологическом плане асана прекрасно помогает справляться с тревожность и стрессом.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Вам может быть интересно
Самомассаж и Шавасана после асан. Глубокое расслабление
Йога Поза Воина
Бикини Йога. Видео с Катериной Буйда (Часть 2)
Наваса-поза лодки. Ардханавасана - поза половины лодки. Уголок. Как укрепить живот и спину в йоге
Освоение силовых балансиров. Бакасана, Бхуджа Пидасана, Париврита Данда Кундиниасана
Уттанасана. позы Хатха Йоги на санскрите
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.