Падахастасана или «поза аиста». Эта асана относится к простым, она подходит для новичков в йоге. Асана эффективно стимулирует все позвоночные нервы, вытягивает заднюю поверхность тела и ног. В психологическом плане асана прекрасно помогает справляться с тревожность и стрессом.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Падахастасана Поза аиста Наклон с захватом ступней
Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.