Падахастасана или «поза аиста». Эта асана относится к простым, она подходит для новичков в йоге. Асана эффективно стимулирует все позвоночные нервы, вытягивает заднюю поверхность тела и ног. В психологическом плане асана прекрасно помогает справляться с тревожность и стрессом.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Вам может быть интересно
Утренняя йога. Сурья намаскар. Приветствие солнцу. Разбор и пошаговая инструкция
Как научиться делать балансовые асаны? Этапы освоения балансов
Йога как правильно выполнять вирабхадрасану
Не гимнастика и не религия: что такое йога с позиций «Йога ЛАМ»?. Андрей Лобанов
Принципы построения последовательности асан #1: Ольга Буланова
Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.