Построение асаны это творческий процесс. В нем много возможностей для экспериментов, а также правил, соблюдение которых способствует полноте ощущений и оберегает от дискомфорта и травм. Все любят зависнуть в падахастасане, а в таких делах важно помнить о здоровье.
Дарья Антоненко — инструктор Украинской Федерации Йоги. Международная школа Йоги.
Вам может быть интересно
Разминка перед асанами расширенная
Йога тренировка (Один час). Балансы, длительное удержание асан
Перевернутые асаны с Андреем Усом. Онлайн-тренировки World Class
Отстройка асан (Тадасана). Йога для начинающих
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Женская сила. Силовая йога для похудения
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.