Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков

Паривритта Триконасана — поза повернутого треугольника — редкая гостья на занятиях для начинающих.
⠀
Чтобы её корректно и безопасно выполнить, нужно обладать хорошей подготовкой.
⠀
В этом обучающем видео мы рассказываем и показываем:
— Какие подготовительные асаны нужно выполнять, чтобы освоить ПТ
— Как безопасно входить в асану
— Как найти свою честную высоту
— Точки для самопроверки внутри асаны.
⠀
Часто практикующие халатно относятся к выполнению Паривритта Триконасаны.
⠀
Любой ценой они достигают финальной картинки, теряя не только вектора внутри асаны, но и свое здоровье. Конечно же, это происходит не сразу.
⠀
Накопленный эффект проявится потом, в лучшем случае — через пару лет… И тогда уже будет поздно смотреть это видео.
⠀
А пока 9 минут подробных отстроек и ключевых моментов для освоения Паривритта Триконасаны ждут вашего внимания.
⠀
Рекомендуемый порядок действий:
1. Просмотр видео
2. Разминка
3. Выполнение подводящих асан
4. Подход к Паривритта Триконасане
5. Вопросы и комментарии под этот пост.
⠀
Буду благодарен за обратную связь
⠀
Хорошей практики