Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков



Паривритта Триконасана — поза повернутого треугольника — редкая гостья на занятиях для начинающих.

Чтобы её корректно и безопасно выполнить, нужно обладать хорошей подготовкой.

В этом обучающем видео мы рассказываем и показываем:
— Какие подготовительные асаны нужно выполнять, чтобы освоить ПТ
— Как безопасно входить в асану
— Как найти свою честную высоту
— Точки для самопроверки внутри асаны.

Часто практикующие халатно относятся к выполнению Паривритта Триконасаны.

Любой ценой они достигают финальной картинки, теряя не только вектора внутри асаны, но и свое здоровье. Конечно же, это происходит не сразу.

Накопленный эффект проявится потом, в лучшем случае — через пару лет… И тогда уже будет поздно смотреть это видео.

А пока 9 минут подробных отстроек и ключевых моментов для освоения Паривритта Триконасаны ждут вашего внимания.

Рекомендуемый порядок действий:
1. Просмотр видео
2. Разминка
3. Выполнение подводящих асан
4. Подход к Паривритта Триконасане
5. Вопросы и комментарии под этот пост.

Буду благодарен за обратную связь

Хорошей практики


Новое видео


Комментарии