Йога Курс

Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Паривритта Триконасана — поза повернутого треугольника — редкая гостья на занятиях для начинающих.

Чтобы её корректно и безопасно выполнить, нужно обладать хорошей подготовкой.

В этом обучающем видео мы рассказываем и показываем:
— Какие подготовительные асаны нужно выполнять, чтобы освоить ПТ
— Как безопасно входить в асану
— Как найти свою честную высоту
— Точки для самопроверки внутри асаны.

Часто практикующие халатно относятся к выполнению Паривритта Триконасаны.

Любой ценой они достигают финальной картинки, теряя не только вектора внутри асаны, но и свое здоровье. Конечно же, это происходит не сразу.

Накопленный эффект проявится потом, в лучшем случае — через пару лет… И тогда уже будет поздно смотреть это видео.

А пока 9 минут подробных отстроек и ключевых моментов для освоения Паривритта Триконасаны ждут вашего внимания.

Рекомендуемый порядок действий:
1. Просмотр видео
2. Разминка
3. Выполнение подводящих асан
4. Подход к Паривритта Триконасане
5. Вопросы и комментарии под этот пост.

Буду благодарен за обратную связь

Хорошей практики

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать