Йога Курс

Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Паршва бакасана — поза бокового журавля.

Из гайда вы узнаете:

— как подойти к выполнению позы наиболее безопасно
— как выполнить если делаете впервые
— как усложнить, если уже получается вариант для освоения
— как усложнить для продолжающих

Перед началом разогрейте кисти и предплечья.
Сделайте несколько скручиваний позвоночника.

После выполнения компенсируете запястья.

Если остались вопросы напишите в комментариях.

Хорошей практики

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать