Паршва бакасана — поза бокового журавля.
⠀
Из гайда вы узнаете:
⠀
— как подойти к выполнению позы наиболее безопасно
— как выполнить если делаете впервые
— как усложнить, если уже получается вариант для освоения
— как усложнить для продолжающих
⠀
Перед началом разогрейте кисти и предплечья.
Сделайте несколько скручиваний позвоночника.
⠀
После выполнения компенсируете запястья.
⠀
Если остались вопросы напишите в комментариях.
⠀
Хорошей практики
Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану
Новое видео


Вечерний разгружающий комплекс йоги для суставов и позвоночника
Jan 20
- 176 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.


Неочевидные причины боли в пояснице и шее. Мастер-класс на конференции Йога журнала #2
Jan 04
- 190 Просмотр
- 2 Нравится
- 0 Коммент.


Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.