Друзья,это пояснение к самой-самой базовой асане в йоге — пашчимоттанасане. Буду рада, если видео поможет вашей практике. Помните, самое главное — это процесс, но никак не идеальная складка. К ней надо стремиться, но делать это, помня себя и осознавая момент.
Плюсы пашчимоттанасаны 0:35
Техника выполнения 5:03
Противопоказания пашчимоттанасаны 9:36
Вам может быть интересно
Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.
Бхуджапидасана (Поза Паука)
Йога тренировка (Один час). Балансы, длительное удержание асан
Для Мозга, Ауры И Гипофиза Разминка
Frontbend. Di Mario Knot. Yoganidrasana. Contortion.
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.