Друзья,это пояснение к самой-самой базовой асане в йоге — пашчимоттанасане. Буду рада, если видео поможет вашей практике. Помните, самое главное — это процесс, но никак не идеальная складка. К ней надо стремиться, но делать это, помня себя и осознавая момент.
Плюсы пашчимоттанасаны 0:35
Техника выполнения 5:03
Противопоказания пашчимоттанасаны 9:36
Вам может быть интересно
Йога для пресса и талии (короткая практика)
Чатуранга дандасана (поза посоха, планка, нижний упор)
Урок по йоге. Как освоить Эка Пада Ширшасану
Алексей Лиханов. Хатха Йога. Освоение Самаконасаны. Комплекс среднего уровня
Йогатерапия для похудения. Школа йоги Прокуниных
Стойка на плечах перевернутая асана саламба сарвангасана йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.