Йога Курс

Как правильно делать наклон? Разбор пашчимоттанасана и уттанасана


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Разборы асан. Сегодня разбираем уттанасану и пашчимоттонасану, т.е. наклоны к прямым ногам.
Умеете ли вы делать наклон правильно?
Из этого видео вы узнаете:
• Как протестировать себя и понять какой вариант наклона подходит именно вам
• Как избежать распространенных ошибок и не допустить травматизации спины
• Простые приемы как быстро и безопасно улучшить гибкость ног для начинающих и продвинутых практиков.

А также:
• Какие позитивные эффекты можно получить от правильного наклона
• Как наклон влияет на позвоночник и суставы
• Почему наклоны к прямым ногам не рекомендуют выполнять при грыжах.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать