Йога Курс

Как исправить перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Сегодня на занятии мы будем работать со стопами для коррекции асимметрии тела и перекоса таза. Казалось бы, какая связь между стопами и тазом? На самом деле, влияние стоп невозможно переоценить. Во-первых, все миофасциальные линии начинаются от стоп, и, следовательно, стопы влияют на любую часть нашего организма.

Но, если вы не доверяете теории о миофасциальных цепях, то это же можно доказать и другим способом.
Например, наблюдая участников нашего курса «Асимметрия тела и перекос таза», можно заметить, что у многих из них стопы «завалены» в ту, или иную сторону. В основном в вальгус, т.е. когда пятки «заваливаются» во внутрь. Это приводит к разной длине ног и, как следствие, перекосу таза.

В таких случаях нужно обязательно работать со стопами, потому что не корректный паттерн шага, не корректная работа пальцев стопы всегда будет усугублять ситуацию с тазом.

На занятии мы будем делать миофасциальный релиз с мячиком для стоп, упражнения для мобильности стоп, а также работать с нашей нервной системой.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать