Привет!
Представляю вам 40 минутный комплекс йоги в стиле йога потягушки!
Для мягкого пробуждения утром или замедления вечером. Комплекс подойдет для начинающего и среднего уровня практикующих, если вы совсем новичок, посмотрите мои комплексы из плейлиста «для начинающих».
Универсальный комплекс на развитие силы и гибкости. Дыхательные практики, хорошая проработка позвоночника и мышц спины, всего кора, мышц ног и шасасана в конце, для успокоения нервной системы и глубокого расслабления.
Противопоказания: критические дни, травмы, протрузии, грыжи позвоночника.
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Плавная йога. Укрепляем пресс. Сильный кор. Здоровая спина. 43 минуты
Практика йоги в критические дни. Йога для женщин на канале Йога с чудом
Йога для похудения
Суставная гимнастика для начинающих и пожилых. Йога для здоровья. Йогатерапия
Йога для здоровья на все тело
Женская йога: тазобедренные суставы, 1час 20 минут
Простые упражнения для красивых рук. Подтянутые руки в любом возрасте
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.