Общеукрепляющая практика "Маленький подвиг" ЙогаБанда

Герой обычно говорит, что в его поступке нет ничего героического, что любой человек на его месте поступил бы так же. Возможно и так, а может и нет. Героический поступок, как правило, отличается от остальных тем, что требует от человека рискнуть собой ради другого. Но посмотрите: каждое, казалось бы, пустяковое решение, каждый наш шаг, при определенных обстоятельствах, может привести к трагедии, инвалидности и даже к смерти.

Мы ежесекундно неосознанно принимаем решения, ставка в которых – жизнь. В контексте этого факта, подвиг отличается от не подвига лишь осознанием риска. Йога учит нас жить осознанно, отдавая себе отчет в том, что мы делаем и как мы делаем, принимая на себя полную ответственность за каждое действие и его результаты. Привнося осознанность в повседневные решения, мы превращаем каждое действие в маленький подвиг, а жизнь в героическую сагу, наполненную необычайными приключениями, где никогда неизвестно что скрывается там за очередным поворотом, где каждый миг – целая жизнь, а новый день воспринимается, как подарок судьбы, где любая проблема отзывается восторгом предвкушения предстоящего испытания, а неурядицы воспринимаются с усмешкой, ведь они не содержат в себе серьёзного вызова, где каждый восход переживается, как чудо, где радость естественна, как дыхание, где мир – сцена, а ты играешь свою лучшую роль, в которой всегда есть место маленькому подвигу.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:03 Открывающая пранаяма
02:45 Разминка: вариация сурьи намаскар
13:24 Позы стоя
28:29 Наклоны
40:15 Перевернутые позы
43:25 Шавасана